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Hidroginástica
para adultos, principalmente para a terceira idade, em
classes mistas. São aulas variadas onde são utilizados
os mais diversos tipos de material: espaguetes,
palmares, halteres, pesos e ainda bicicletas aquáticas (Water
Bike
www.hidrofit.com.br) e Hidro Jump (www.physicus.com.br)
como equipamentos complementares. Os principais
objetivos dos alunos desta aula são voltados para a
manutenção da saúde, diminuição de dores, melhora da
autonomia e condicionamento físico.
Hidro
Mix:
Para alunos com um melhor condicionamento físico e que
desejam uma aula de maior intensidade. O público-alvo
desta classe são pessoas que visam melhorar saúde e
estética, ganhar força, flexibilidade e condicionamento
cardiovascular. São utilizados vários tipos de materiais
de flutuação, resistência, pesos, elásticos e ainda as
Water Bike (www.hidrofit.com.br)
e Hidro Jump (www.physicus.com.br).
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