1- A Massagem decorrente, principalmente da pressão hidrodinâmica, favorece a recuperação da musculatura e reduz dores e danos musculares.

2- Melhora a circulação sanguínea.

3- O metabolismo é estimulado de forma significativa, exercícios na Water Bike colaboram para a diminuição do peso e do percentual de gordura.
 

4- Os exercícios na Water Bike favorecem o treinamento de capacidades coordenativas (ritmos, acoplamento, reação, equilíbrio e orientação).

5- Alívio da coluna espinhal e dos discos intervertebrais.

6- Aumento da resistência geral.